鄭雯政的評價心得

隨著生活的發展，工作的壓力，越來越多的人出現了肩周炎，肩周炎是一種關節性疾病，如果不及時治療，會引起骨質增生，肩部頸部疼痛。

肩周炎是怎樣形成的？

1、退行性改變

年齡越大，關節退化的也就越快，關節出現退變的時候會誘發多種骨科疾病出現，其中就有肩周炎。

2、肩部活動減少

隨著年齡增大，肩關節活動量逐漸減少，身體代謝緩慢，各處關節開始退變，組織細胞變性，引發肩周炎。

3、過于勞累

一些經常使用肩部的工作者也是肩周炎的高發人群，像是司機，一些機械操作者，由于用肩過度而導致肩周炎的原因。

肩周炎的危害有哪些？

1、肌肉痙攣

肩周炎炎癥不斷惡化，關節活動受到限制，有時候還有僵硬，紅腫的現象，容易出現痙攣。

2、活動受阻

患者在普通的日常生活中的各種動作都會受到限制，看似普通的動作，做起來卻是十分困難。

3、肌肉萎縮

肩周炎會造成活動障礙，任何牽動到肩部的活動都難以完成，長時間的越發運動，就會肌肉明顯萎縮。

治療肩周炎的方法都有哪些？

1、千斤拔狗脊煲豬尾

千斤拔50克，狗脊30克，豬尾1條，水5碗煎至1碗，飲湯吃豬尾。有強筋健骨、祛風濕、健腰骨的作用。適用于肩關節活動不靈等癥狀。

2、蕎麥陳醋

陳蕎麥30克，陳醋適量。將蕎麥放入鍋內炒至老黃色，加醋再炒，大概10分鐘左右即可，隨后裝布袋趁熱敷患處。每天早晚各一次，有祛風，活血，止痛的作用。用于治療肩周炎、頸椎病效果非常好。

肩周炎護理小妙招：

1、適當的鍛煉

肩周炎的保養還可以進行關節運動如：打太極拳、太極劍、啞鈴以及雙手擺動等運動，這些鍛煉對預防肩周炎的發生很有幫助。

2、規律飲食

科學的飲食習慣可以增加患者的免疫力，通過提高免疫力來減緩肩周炎的疼痛，避免病情惡化。

3、保證營養充沛

養分不良可導致體質衰弱，而體質衰弱又常導致肩周炎。所以患者要及時的增加身體營養。